什么是缺铁性贫血？
什么是缺铁性贫血？属于贫血的一种。让我们仔细看看它：
缺铁性贫血，这个病是怎么产生的？缺铁性贫血是由于各种原因导致体内储存的铁不足，影响细胞的血红素合成而引起的贫血。这种贫血在育龄妇女和婴儿中发病率最高。铁是人体生理过程中所需的微量元素，存在于所有的活细胞中。除了血红蛋白的合成，还参与体内其他一些生化过程，如细胞线粒体的电子传递、儿茶酚胺的代谢和合成。
缺铁性贫血的病因
那么缺铁性贫血的原因有哪些呢？让我们一起来看看吧！
1.铁吸收障碍
膳食中铁的生物利用率差异很大。除血红素铁外，其他形式的铁需要转化为亚铁形式才能被吸收。铁的转化和吸收受多种因素影响，如肠道环境、膳食含量、还原性物质等。专家表示，胃酸有助于吸收二价铁和食物铁。胃酸缺乏，胃切除术后，慢性萎缩性胃炎等胃肠道疾病可引起铁吸收障碍，从而引起缺铁性贫血。如果得了这种病，就很容易患缺铁性贫血。
2.铁流失过多
慢性失血是缺铁性贫血最常见的原因，80%的缺铁性贫血是由慢性失血引起的。1毫升血液会流失0.5毫克铁，慢性失血就是铁流失。如反复流鼻血、消化道出血、频繁献血、月经过多等。而消化道出血是比较常见的一种类型，如肠道恶性肿瘤、痔疮、钩虫病等。这些都会引起慢性失血，而月经过多是女性贫血的一大原因，钩虫病是儿童缺铁性贫血的常见原因。
3.铁吸收不足
补铁不足，铁吸收不足，容易导致缺铁性贫血。饮食不合理，如挑食、偏食、厌食等。包括现在流行的素食和很多女性会选择的“节食”，都会造成铁元素吸收不足。很多看似营养的饮食，比如牛奶、巧克力、鸡蛋等。其实都不是。这些饮食含铁量低，吸收效率差，也会导致铁吸收不足，出现缺铁性贫血。如果是这个原因引起的缺铁性贫血，就要多补充铁。
缺铁性贫血的症状
缺铁性贫血的症状有哪些？缺铁性贫血的症状与贫血的严重程度有关，初期表现为头晕、头痛、面色苍白、乏力、倦怠、心慌、运动后气短、头晕、耳鸣。
儿童和青少年表现为发育迟缓、体质下降、智商低、易怒、注意力不集中、易怒或冷漠、异食癖和吞咽困难。儿童可能有神经和精神障碍。
外在表现为皮肤干燥干瘪，毛发干枯易脱落，指甲薄而平，不光滑，易折断，甚至出现勺形指甲(见长期重症患者)。
缺铁性贫血的危害
缺铁性贫血的主要危害有：
1.轻微的体力劳动会引起疲劳和哮喘。
2.导致大脑慢性缺氧，影响智力正常认知能力。
3、身体免疫功能下降，容易感冒发烧，怕冷。
4、面色萎黄，口唇苍白，消瘦无精打采；严重者出现晕厥。
患缺铁性贫血的人多为女性，会导致人体供氧不足，导致头晕目眩，体内缺氧，感觉虚弱，脸上无血色，面色苍白，月经稀少，面色苍白。如果孕妇患有缺铁性贫血，胎儿在母体中发育不良，婴儿出生后可有先天性贫血；产妇缺铁性贫血，母乳含铁量低，缺铁吸收不充分，体质虚弱，气血恢复慢。
缺铁性贫血吃什么？
缺铁性贫血有什么治疗方法？孕妇和婴儿吃的治疗缺铁性贫血的食物是不一样的。让我们来看看！
1.孕妇
那么孕期缺铁性贫血的孕妈妈应该吃什么呢？
(1)黑色食物
黑色食物是最补血补铁的，如黑豆、木耳、海带、紫菜等。每100克黑木耳含铁97.4毫克，每100克紫菜含铁54.9毫克等等。孕妇可以适当多吃这些食物。
(2)动物血液和肝脏
一些怀孕的父母和孩子可能在怀孕期间生活，害怕宝宝被寄生虫或细菌感染，或者食欲不好，拒绝吃动物的血和肝。其实这是不对的。动物的血液和肝脏中含有极其丰富的铁，还含有其他微量元素，如锌、硒等，能有效促进人体对铁的吸收。
蔬菜
不要以为只有荤菜才富含铁。其实还有蔬菜，比如胡萝卜。胡萝卜含有较高的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对血液非常有益。用胡萝卜煮汤是一种很好的补血饮料。
2.婴儿
4个月后，宝宝可以添加辅食，如含铁的米粉、奶粉等。10个月后，宝宝可以在肉类、蔬菜等食物中添加铁质，如动物的肝肾、蛋类、蔬菜、肉类等。喂奶时要注意细粉碎，有利于宝宝稚嫩的肠胃吸收。以下是宝宝缺铁性贫血饮食。
(1)首选富含铁的肉类食物
动物的肝和血含铁量最高，做成肝糊和血豆腐，宝宝喜欢就容易消化吸收，其次是瘦肉和鸡蛋。肉类食物要充分剁成肉末，鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄中，不易消化。每天只能用一个蛋黄。
(2)含铁量高的蔬菜和水果
蔬菜有菠菜、油菜，蔬菜可以做成猪血菠菜汤，水果可以做成果汁给宝宝喝，蔬菜富含维生素C，可以促进铁的吸收。
(3)补充铁补充剂
患有缺铁性贫血的宝宝可以适当配合营养补铁剂进行补铁，比如每天服用两片体恒健牌铁之缘片，补铁生血的同时还可以增加营养且无副作用，配合膳食补充剂，可以提高铁的吸收。
缺铁性贫血怎么治疗？
那么，缺铁性贫血应该如何治疗，有没有高效的治疗方法？缺铁性贫血的治疗，一般来说，可以是药物治疗和药物治疗。
1.医疗
(1)口服药物
硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁常用于口服，宜饭后服用。
(2)铁注射
当患者不能口服铁剂或出现不能耐受口服铁剂的胃肠道反应时，可以使用。当持续铁丢失暂时无法控制时，可以使用右旋糖酐铁注射液。
(3)红细胞的输注
一般来说，缺铁性贫血是不需要输血的，只有在患者贫血严重，出血无法控制或组织器官明显缺氧的情况下才使用。
2、食疗
所谓食疗，就是多吃富含铁的食物。以下食物有利于改善贫血症状，补充造血功能的营养成分。
(1)富含铁的食物
鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、香菇、红糖、芹菜等。铁是血液的主要成分，缺铁性贫血较为常见。
(2)富含维生素c的食物。
新鲜水果和绿色蔬菜，如枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、绿竹笋等。维生素C有参与造血和促进铁吸收利用的作用。
(3)富含优质蛋白质的食物
如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类。
(4)富含铜的食物
如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类和坚果等。铜的生理功能是参与造血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。