如何预防前列腺炎
前列腺炎是男性不可忽视的常见病，很多男性都会患有前列腺炎。不仅会对男性造成难以言喻的痛苦，还会干扰夫妻关系。所以，男人一定要爱护自己。生活中如何预防前列腺炎？主要从以下几个方面入手：
前列腺患者的九种个人护理方法：
1.多喝水。多喝水会导致排尿多，高浓度的尿液会对前列腺造成一定的刺激，长期不好的刺激对前列腺是有害的。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。
2.不要小便。膀胱一旦充满尿液，就要排尿，对膀胱和前列腺都不好。乘坐长途汽车前，应先排空尿液再乘车。如果途中必须尿急，要和司机打个招呼，下车小便，不要憋着。
3.克制性生活。预防前列腺肥大，应从中青年人开始重视。关键是性生活要适度，不要放纵或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至导致前列腺增大。因此，要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间，尤其是性欲旺盛的青年。当然，过度禁欲会引起饱胀不适，对前列腺也是不好的。
4.洗个热水澡。洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张，缓解不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果每天用温水洗一两次会阴部，也能取得良好的效果。
5.调整生活。尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免前列腺、膀胱颈反复充血，加重局部肿痛。由于便秘可能会加重前列腺脱垂的症状，因此宜多吃蔬菜和水果以减少便秘，必要时使用马人丸帮助排便。
6.保持干净。男性阴囊弹性大，分泌汗液多，阴部通风差，容易藏污纳垢。当地的细菌往往会利用这一点，导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，如果不及时注意会发生严重的感染。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房都要洗外生殖器。
7.避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不宜长时间或长距离骑自行车、摩托车。
如何预防前列腺炎复发
如果不幸患有前列腺炎，前列腺炎对女性的生活、工作、学习都会产生很大的负面影响。前列腺炎患者应及时就医诊治。此外，人们在生活中也要注意预防方法。那么，如何预防前列腺炎的复发呢？
1、戒掉辛辣饮食。
辛辣食物可使血管扩张，增加血管的通透性，从而使已经发炎的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道，导致排尿不畅、尿频尿急、局部肿痛等症状。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，却不知道如果存到一定量，结果也是一样的。
2.避免久坐和熬夜。
不要久坐，尤其是喜欢打牌或者麻将的患者。久坐后会阴部、盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会降低抵抗力，导致炎症复发。
3.合理安排性生活。
有些慢性前列腺炎患者患病后停止性生活，其实是不对的。放纵或者禁欲对前列腺也不好。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎消退。定期排出精液可以缓解前列腺的胀满，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的恢复。
很多无法治愈的前列腺炎疾病都会给前列腺炎患者造成严重的疤痕，但我们需要多加注意。只要做好预防，前列腺炎是可以治愈的，不会复发。
吃什么预防前列腺炎？
番茄
蔬菜水果中，番茄红色素含量最高。人体内番茄红色素含量最高的部位集中在睾丸、前列腺和肾上腺，这些部位与雄激素分泌密切相关，雄激素分泌量的多少直接影响男性的性能力。因此，多吃西红柿有助于维持中老年男性的性功能，也有助于预防前列腺癌。
猕猴桃还是猕猴桃
具有清热生津的功效。新鲜猕猴桃50克，捣碎加温开水250毫升(约1杯)，混匀后饮用，可治愈前列腺炎引起的排尿疼痛。
洋葱
前列腺素是人体内的特殊激素之一，具有降低血压、防止血栓形成、维护脑组织等重要器官的作用。分析：洋葱是已知唯一含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹上元节教授特别向中老年人推荐洋葱，因为前列腺素可以降低血管脆性，稳定血压，保护心脑血管不硬化。
南瓜子
南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不仅可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌对前列腺有保健作用。
研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺会肿胀增生。正常情况下，前列腺中锌的含量高于人体其他器官，因为男性雄激素的合成需要锌作为矿物质。所以每天吃一把南瓜子，可以预防前列腺肥大，提高性功能。
前列腺炎的原因有哪些？
前列腺炎让人觉得烦。最重要的是，前列腺炎还会影响男性的性欲和生殖功能，所以不得不引起人们的重视。所以，要预防和避免前列腺炎的复发，首先要了解前列腺炎的病因，比如知道是什么不良生活习惯或者疾病导致了这种可怕的炎症。
1.性生活不正常。包括性生活过度、手淫、中断性交、多次抑制性生活等，也会造成男性前列腺部分充血，容易诱发前列腺炎。
2.性传播疾病。性病患者，其中淋菌性尿道炎较为常见，因为淋球菌会通过尿道和前列腺管，进入前列腺，最后导致前列腺炎。
3.前列腺结石或前列腺增生引起前列腺组织充血，导致非特异性感染。
4.生活习惯不当。饮酒过量、久坐、久骑自行车、骑马等。可引起前列腺充血，与前列腺疾病的发病密切相关。
5.感冒了。女性不仅要避免感冒，男性也是如此。受凉会引起前列腺交感神经活动，从而增加尿道内压力，阻碍顺利排出。前列腺导管也会因收缩而阻碍排出，造成淤血、充血。
6.过度按摩。有些男性为了预防前列腺炎的发生，按摩前列腺次数过多，用力过猛，也会造成前列腺充血水肿，容易诱发前列腺炎。
7.炎症病变。前列腺邻近器官如直肠、结肠、下尿路的炎症性病变可通过淋巴管引起前列腺炎。
8.其他部位感染。如皮肤、悬体、龋齿、呼吸道感染等。也可能通过血液流向前列腺，导致前列腺的发病。
9.一些非细菌性感染，病毒、支原体、衣原体、解脲支原体、加德纳菌、滴虫等感染都可以引起前列腺炎。
前列腺炎的自测方法
尿频、尿急、尿痛只是前列腺疾病的初期症状。如果患者此时不重视，不及时就医，就会形成越来越难治疗的恶性循环，导致阳痿、早泄，甚至男性不育。男性朋友有以下症状，警惕患前列腺疾病：
1.排尿不适：
可能出现尿急、尿频、尿痛等排尿异常。早晨尿道口有粘液、白色分泌物、脓性分泌物，排便后尿液混浊或白色；严重的炎症会导致血尿、血精、排尿困难等症状。
2.痛苦：
由于前列腺和精囊附近有丰富的淋巴管和神经末梢，当腺体发炎时，疼痛可能通过神经末梢传递到睾丸、腰骶部、大腿根等部位，从而导致放射性疼痛。
3.性功能障碍：
病程长可能会影响患者的情绪，产生紧张、焦虑、思想压力大、精神负担过重等不良情绪，进而导致阳痿、早泄、性欲减退等性功能障碍症状。
4.神经衰弱的症状：
前列腺疾病还可能引起神经官能症和神经衰弱，主要表现为头晕、失眠、乏力、精神萎靡等症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。