红油面皮是很多人喜欢吃的美味，特点是红油辣。像阿宽红油面是很多人都会买的方便面，但是如果你准备减肥，就要避免吃这种油腻厚重的食物，容易发胖，容易上火。
红油面皮的热量高吗
红油面团的热量还是比较高的。一包红油面的热量是399卡(100克)。吃一包红油面，相当于吃两碗饭。红油面团含有大量碳水化合物，口感较重。油、辣椒、调料多，减肥期间要少吃。
另外，减肥期间不建议吃冷面、苏打饼干、薯片、咖啡、冻酸奶。这些食物含有极高的油、糖和卡路里。吃一包相当于吃了20克脂肪，不利于减肥。
红油面皮会长肉吗
虽然面团本身不是非油炸面团，但是调料里的热量很高，盐也够了，很容易多加。而且里面红油比较多，容易上火。另外，如果每天吃红油面团，不及时运动，很容易堆积脂肪。除了饮食控制，运动也是减肥最必须的课程。
这种方便面快餐是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食品，而且添加了防腐剂，不适合减肥。
减肥晚饭怎么吃
最好是主食吃一小碗粗细搭配，晚餐加一些清淡的蔬菜。在选择蔬菜的时候，请尽量多选择品种，让晚餐的营养更加均衡。
你晚餐最好不要吃肉。想吃，可以少吃。这不仅从减肥的角度来看，而且从健康保护的角度来看，都是最好的选择。好多了。
水果含有多种维生素和营养成分，也可以用来代替正餐。很多减肥的人都喜欢用这种晚餐方式。但是要多注意上午和下午之间的食物搭配，不要让营养流失太多，因为单靠晚餐的水果是无法补足全部营养的。可以放心吃番石榴、猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘。请注意不要超过500克。
