咖啡和牛奶是现代人经常喝的两种饮料，以不同的比例混合在一起会有不同的味道和口感，所以有各种类型的咖啡。牛奶可以减轻咖啡的苦味。对于不习惯喝咖啡但又想喝的人来说，有牛奶简直太棒了。那么，咖啡粉和牛奶粉直接泡在一起怎么样？
咖啡粉和牛奶粉可以一起泡吗
可以一起冲泡，没有任何影响，但是更推荐分开冲泡后将咖啡倒入牛奶中，这样口感更好。
咖啡和牛奶可以一起喝，因为咖啡含有咖啡因，被人体直接吸收会刺激肠胃，可能会引起腹痛。所以牛奶和咖啡一起喝不仅口感更醇厚，还能减少咖啡对胃的刺激。
咖啡含有咖啡因和碳水化合物，天然咖啡通常由咖啡豆研磨而成，甚至含有促进肠胃蠕动的粗纤维，而牛奶含有大量的水分、蛋白质和脂肪，这些加在一起不会对人体产生有害物质，所以可以放心饮用。
咖啡和牛奶混合比例
具体混合比例看个人口味，通常咖啡和牛奶的混合比例是3，333，601。但如果不经常喝咖啡，建议1: 1冲泡。如果是卡布奇诺，浓缩咖啡、牛奶、奶泡的比例是1:133601；在拿铁中，咖啡、牛奶和奶泡的比例是1:8:1；正统的法式牛奶咖啡是1: 1，可以选择油炸浓咖啡。
咖啡为什么要加牛奶
一杯加奶或不加奶的咖啡，最大的区别应该是味道，也就是身体。身体是咖啡在口中的触感。喝咖啡时，我们会感受到咖啡入口后的“粘度”和“重量”，包括淡如水的淡或浓的味道。牛奶咖啡，你能明显感受到它的厚重，加上里面的脂肪或泡沫，加牛奶的咖啡会更顺滑，更有质感。
喝咖啡睡不着怎么办
咖啡中含有可卡因，有兴奋中枢的作用，所以很难入睡。如果患者有这种情况，不能喝咖啡睡觉，也不要睡太多，因为已经有了药一样的提神作用。因此，睡眠可能是困难的。这时候就需要分散注意力，比如看手机，看文章，看书，营造一个睡眠的环境，比如光线昏暗，规律，轻微的噪音。另一种是避免频繁运动，这可能有助于你再次入睡。