新冠肺炎疫苗是目前接种范围较广的新型疫苗。几乎所有地方都开始免费接种新冠肺炎疫苗，尤其是一些中心城市。新冠肺炎疫苗接种后不能做剧烈运动，短时间内不适合做瑜伽和仰卧起坐。
一、打了新冠疫苗可以做瑜伽吗
新冠肺炎疫苗接种后休息两三天，你可以做瑜伽，没有任何异常。
注射新冠肺炎疫苗后3天内最好不要做剧烈运动、喝酒或洗澡，以防不良反应。因此，建议在接种新冠肺炎疫苗后休息一下，以预防感冒和伤风。
接种新冠肺炎疫苗后，应避免剧烈运动，以免出现不良反应。接种疫苗后，要注意休息，多喝水，接触注射部位的水，避免注射部位感染。据说接种疫苗后可以进行简单的日常活动，但要避免剧烈运动，因为剧烈运动会加速人体血液循环，容易引起不良反应。
二、打了新冠疫苗可以做仰卧起坐吗
短时间不要做仰卧起坐，等几天后再做。
此建议不可用。接种疫苗后一周内不建议剧烈运动。观察，饮食清淡，不熬夜，早睡早起，接种疫苗后24小时不洗澡。
在新冠肺炎接种疫苗后，在接种点停留30分钟。这是因为一些人在接种新冠肺炎疫苗后可能会出现急性过敏反应。虽然目前国内还没有新冠肺炎疫苗出现严重不良反应(如休克)的报道，但仍需谨慎。拍摄后，观察30分钟。如果没有严重不良反应，可以离开接种现场。
然后，不建议太剧烈的活动和运动。因为新冠肺炎疫苗还是有一些副作用的，比如发热、乏力、恶心、呕吐、头晕、腹泻或者注射部位局部红、肿、硬结。因此，接种疫苗当天，请仔细观察，不要从事剧烈活动和锻炼。
三、接种新冠疫苗有风险吗
在新冠肺炎接种疫苗有风险。
根据对现有临床资料的观察，新冠肺炎疫苗的安全性已经得到证实，但对于部分患者而言，仍存在一些小概率风险事件。新冠肺炎疫苗接种后的风险主要体现在局部刺激、全身炎症和过敏反应。
就局部刺激而言，患者可能会出现局部红肿和疼痛。就全身应激反应而言，可表现为发热、乏力等症状。就过敏症状而言，可出现局部皮肤红斑、喉头水肿、肺水肿和过敏性休克。但严重不良反应发生率极低。