众所周知，每到夏季来临，天气都会变得异常炎热，尤其是受到厄尔尼诺现象的影响，使得现在的气温上升比往年更加阶梯式。也正因为如此，夏季高温吃什么食物养生成为了大家讨论的焦点。让我们来看看。
一、小暑吃什么食物养生
1.酷暑初起，气温逐渐回升，吹来的风暖暖的。人们应该多吃清淡的食物，尽量避免油腻的食物。
2.酷暑过后，天气很热，很多人都没有胃口吃饭。这个时候可以选择一些酸味的水果来增加食欲，促进食欲。
二、小暑节气吃什么食物好
小夏节吃什么食物是大家在太阳节到来时最喜欢讨论的话题，但由于习俗不同，各地也有小夏节的习俗。今天在这里，喝薏米绿豆汤，吃西瓜是必不可少的。风扇和空调每天都在运转。这一天我们家会用清补凉炖鸡，清补凉可以暖身。
三、小暑吃的三宝是什么
莲藕、黄鳝、绿豆芽。
随着夏天的到来，天气变得越来越热，尤其是在光和热的时候。由于酷暑即将进入三伏天，天气炎热，人体大量出汗，消耗很大。保健一定要注意补充体力，退烧中暑。在这个季节，民间以吃三宝闻名：鳝鱼、蜂蜜莲藕和绿豆芽。