粽子在生活中很常见。对于爱吃粽子的人来说，希望每天吃一个粽子，但是不能经常吃。每天吃粽子可能会便秘。所以，吃粽子刚刚好。不要贪心。这对你的健康没有好处。
1、每天吃一个粽子会便秘吗
可能会便秘。
吃粽子可能容易引起便秘，因为粽子的主要成分是糯米等辅料，其中糯米含有大量的维生素、淀粉、膳食纤维等成分，会引起便秘。如果一次吃太多粽子，不仅难以消化，还可能导致肠胃蠕动变慢，胃的排空时间也会变长，导致便秘。
其次，可能会引起腹胀、胃酸过多等症状，从而影响人体的胃肠道，所以吃粽子一定要注意用量。
2、每天吃一个粽子对身体好吗
每天吃粽子对身体不好，因为粽子大多是糯米做的。糯米味甘粘稠，容易困脾阻胃，导致脾虚湿热。多表现为腹胀、食欲不振、饭后腹胀、大便黏稠、四肢沉重、口黏等症状。研究证明，糯米含糖量高，经常食用会削弱体内糖分的代谢，使糖分和脂质堆积，导致血糖升高。尤其是糖尿病患者，血糖控制不好，会出现症状加重等并发症。
3、一天只吃一个粽子会胖不
粽子种类繁多，不同口味的粽子热量不同；其次，粽子吃的时间不同，功效也不同。
一般情况下，如果人体每天睡前吃一个粽子，粽子里有很多食材，比如咸蛋黄丸子，由于睡前没有足够的时间运动和进食，时间长了很容易发胖。
但是如果你选择每天早上或者午饭前有足够的时间消化和运动，控制其他食物的摄入，那么每天吃一个粽子也不会有很大的影响。