生活中，很多人都习惯早睡早起，这是一种非常健康的生活方式，但并不一定意味着早睡早起。这取决于每个人的生活安排。年轻人基本可以睡到自然醒。详情请看带来的详细介绍。
1、第二天有事就会醒的早正常吗
因为人的大脑储存了重要的信息，会形成大脑记忆，脑细胞会不断刺激神经来提醒他。所以如果脑子里发生了什么事情，他的睡眠状态不会很好，即使没有设置闹钟，他一般也会提前醒来。这种情况下建议设置闹铃，不会影响休息，可以放心睡个好觉。
2、是不是睡得早就醒得早
不会，有些人即使你没有闹钟也可以睡到第二天10点，但是不建议睡这么长时间。
首先，睡眠时间长短因年龄段而异。孩子越小，像蹒跚学步的孩子一样睡的时间越长，一般是12个小时。随着年龄的增长，睡眠时间也在减少，老人睡六七个小时可能就够了。
其次，睡眠时间不能一概而论。不能说你睡了几个小时。达到睡眠时间的前提是高质量的睡眠质量。睡不好就睡浅，所以需要多睡。而且我建议，不管是老中青三个年龄段的人，中午最好都睡个午觉，既能放松身心，又能为下午和晚上的高质量生活做铺垫。
3、为什么上班起不来放假就早起了
因为每天上班已经成为一种习惯，大脑有了条件反射，习惯的力量是巨大的，习惯变得自然，人的大脑在下班的时候是放松的，但是在点上不能早睡。这就是条件反射的作用，所以人要通过每天不断的积累，养成一个好习惯，不是一时半会儿就能改变的，人尤其如此。