很多人前期过后会出现脸肿或者眼皮肿，比如感觉脸肿或者眼皮睁不开，这些都是水肿的征兆。偶尔出现一两次早期水肿，一般是日常习惯的问题，但如果每天都出现水肿，还是去医院检查排除一些容易导致水肿的疾病比较好。
一、为什么早上起来脸有点浮肿
1.不正确的睡姿
晚上睡觉的时候，如果习惯性的把脸埋在枕头里，或者睡觉的时候枕头太高，容易影响人体的血液循环，导致体内积水过多，面部浮肿。
2.饮食太咸了
如果你经常吃太多盐或经常重口味饮食，你喝的水就会相应增加。如果身体摄入的水分过多，不能被身体充分吸收，就容易导致浮肿和面部肿胀。发生。此外，当饮食过咸，缺乏某些矿物质时，也会引起营养不良性水肿。
3.巨大的精神压力
精神压力过大容易导致抗利尿激素的分泌。此时健康正常，尿液会受到一定影响，导致面部和身体其他部位肿胀。此外，精神压力过大也会影响睡眠，引起面部浮肿。
4.睡觉前喝太多的水
如果睡前大量饮水，可能会导致脸部浮肿。因为人体在睡眠时新陈代谢较慢，水分过多很容易在体内堆积，引起水肿。尤其是眼睑和面部肿胀。
二、早上起床快速消肿脸
1.将冰块敷在脸上
你可以把冰袋敷在脸上。如果找不到冰袋，也可以买冰镇饮料或者冰淇淋，低温刺激水肿区域，快速消肿。或者晚上把铁勺子放冰箱里。当脸肿的时候，请用冷冻的勺子压迫脸部以消肿。
2.清咖啡
黑咖啡有排水、利尿的作用，加速热量的消耗。最好不要加糖和牛奶。喝一杯苦涩的黑咖啡不仅能消肿，还能减肥提神。
3.冷热交替
冷热交替敷脸也可以和护肤品一起拍在脸上，可以促进面部血液循环，改善面部浮肿。
三、怎么预防水肿
1.避免长时间坐着，长时间站着，或长时间保持同一个姿势，在家或办公室偶尔起身走动。2.睡前把脚抬高到心脏的高度。3.在保证营养均衡的同时，避免盐摄入过多和口味过重。4.生活规律，不要累。5.经常锻炼，促进体内血液循环。