夏天热，刚动两下就容易出汗。所以对于有宝宝的孕妈妈来说，夏天炎热的天气也非常容易出汗。虽然孕期保暖降温是必须的，但是如果太热，对孕妈妈也是很不好的，所以空调和凉席都可以用，但是如果是晚上时间，最好避免同时使用，尤其是身体不好的时候，要注意穿比较长的衣服和裤子来保暖腹部。
一、孕妇可以睡凉席吹空调吗
不建议睡凉席时吹空调。凉席比较凉，尤其是麻将席，容易着凉。孕妇新陈代谢加快，体内脂肪含量增加，身体容易发热。夏天吹空调可以缓解烦躁，增加食欲，对孕妇和胎儿都有好处。空调的温度设定在26度左右。不要把空调的冷气直接吹在孕妈妈身上，尤其是出汗多的时候。但是不要把空调的温度设得太低。最好不要通宵开空调，尤其是半夜。
二、孕妇睡哪种凉席比较好
在凉席的选择上，最好选择软凉席，因为竹凉席或者其他硬凉席在炎热的天气入睡可能会非常舒适，但是在夏天，天气多变，尤其是温差会变化很大。可能半夜睡着很舒服，半夜突然觉得太冷了。而且现在家庭一般都是通宵吹空调，要注意。
三、孕妇睡凉席注意事项
1.尽量少用新垫子，或者在新垫子上铺一层棉布。
2.保持垫子干净卫生。新的或旧的凉席必须经过高温消毒，开水烫过，晒干，每年第一次使用，以杀灭螨虫及其虫卵。
3.孕妇睡觉用的凉席要经常用热水清洗晾干，做到一天擦洗一次，一周晾干一次。
4.睡凉席时，室温不能太低，空调要开到26摄氏度，特别是长时间。天气寒冷或转凉时，应及时将凉席取下。
5.晚上睡凉席要保暖，盖上小毯子，防止着凉。