柠檬泡水是很常见的饮料。很多人喝柠檬泡水是为了缓解便秘或者美白肌肤，但是柠檬泡水并不适合所有人，也需要注意。下面，好玩的丁。com为你带来九大喝柠檬水的禁忌，希望对你有所帮助。
柠檬泡水喝的9大禁忌需警惕
1.肠胃溃疡的人要少喝柠檬泡水。
柠檬水味道酸，柠檬果肉含酸性物质较多。酸性物质能刺激胃酸分泌。适量喝柠檬水可以促进食物消化，改善消化不良的症状。但是消化性溃疡的人胃酸分泌过多。大量喝柠檬水会加重溃疡的刺激，导致病情加重。
2.空腹不宜喝柠檬水。
柠檬水含有大量的有机酸。在空腹状态下，胃里没有食物的干预。喝柠檬水后，柠檬水中的酸性成分会刺激胃肠壁，容易引起胃肠不适等疾病。
3、柠檬冲泡温度不宜过高。
柠檬一般用温水冲泡，因为过高的温度会释放柠檬皮中的苦味物质。如果用热水浸泡柠檬，柠檬中的维生素C也会被破坏。此外，如果温度过低，柠檬中的芳香成分不易浸泡，维生素C也不易沉淀，所以在冲泡柠檬水时要注意冲泡温度。一般建议用60-70度的温水冲泡。
4.冲泡浓度不能太高。
柠檬含有大量果酸。制作柠檬水时，浓度过高会刺激肠胃，引起胃部不适。所以做柠檬水的时候，可以用1-2片柠檬来做一大杯水。
5.一次不要喝太多。
如果每天喝柠檬水，可以喝2-3杯，不要超过1000ml。适量饮用柠檬水可以起到美容、消食、减肥的作用，但如果喝多了，其酸性成分会对其产生刺激。胃肠壁引起胃肠不适。
6.龋齿患者不宜喝柠檬泡水。
柠檬水富含有机酸。有机酸除了促进胃液分泌外，还会刺激牙釉质。经常喝柠檬水会损伤牙釉质，引起或加重龋齿。
7.糖尿病人不宜喝柠檬泡水。
柠檬虽然吃起来很酸，但是柠檬果肉中的糖分并不低，所以糖尿病患者不要吃柠檬，也不要喝柠檬水。
8.睡前小心喝柠檬泡水。
柠檬水含有一定量的糖。睡前饮酒容易导致血糖升高，睡前新陈代谢缓慢。这些糖也可以转化为脂肪并储存在人体内。所以一般不建议睡前喝柠檬水。
9.酒后不宜晒太阳。
柠檬是一种光敏水果。柠檬皮含有柠檬烯、香豆素等感光物质。吃了柠檬后，容易使皮肤敏感。喝完柠檬水，出去晒晒太阳。少数皮肤敏感的人可能会出现红肿和晒伤，所以喝完柠檬水后最好避免阳光照射。
你知道每天喝柠檬水的最佳时间吗
喝柠檬水的最佳时间一般是晚上睡前一小时，可以被身体吸收，也可以选择早上空腹喝柠檬水，有利于排出体内毒素，提亮肤色。如果长期坚持喝柠檬水，也可以减肥，保持个人卫生，每天保持愉快的心情。
柠檬水美白多久见效
因人而异，一般需要一个月左右。
柠檬水富含维生素和膳食纤维；其中，维生素C和维生素E能清除体内自由基，帮助排出体内垃圾，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老，美白肌肤。
多久能出结果取决于你的皮肤状况。因人而异，不能一概而论；但可以肯定的是，柠檬水美白需要长期坚持，至少要一个月左右才能看到效果。