Yodo是一种很多年轻人喜欢喝的饮料。酸甜可口，含有乳酸菌，对肠胃有益。养乐多除了直接喝，还可以和其他饮料混合制成各种饮料，选择很多。那么养乐多属于酸奶还是饮料呢？
养乐多是酸奶还是饮料
Yodo属于乳酸菌饮料，不是酸奶，里面含有活性乳酸菌。
活性乳酸菌饮料的主要优势是提供大量的活性乳酸菌，保持肠道健康。通常产品包装会告诉你里面含有多少活菌。酸奶是一种用于普通发酵的细菌，数量少，容易被杀死，无法活着到达肠道。主要补充蛋白质、脂肪、钙等。活乳酸菌饮料的蛋白质和钙含量最多只有普通酸奶的三分之一，含糖量超高。如果打算补充蛋白质、钙和各种维生素，最好直接喝普通酸奶。
养乐多热量高吗一瓶多少毫升
Yodo的热量相对不低。根据养乐多瓶子上标注的数据，一瓶100毫升的养乐多有77卡路里，含有17.7克碳水化合物、1.2克蛋白质和0.15克脂肪。虽然它的脂肪含量不算太高，但是里面的碳水化合物可以算是糖。所以，喝一瓶养乐多比喝一罐可乐消耗的糖分还多。所以适量喝一点是可以的，一天100ml就好。如果你喝得太多，你可能会摄入过多的热量，变得肥胖。
乳酸饮料可以加热吗
乳酸菌饮料不能加热。和大多数其他细菌一样，饮料中的乳酸菌怕热。当温度超过70度时，很可能会被杀死，失去应有的营养价值。
活性乳酸菌饮料简称活性奶。这种饮料需要在2~10下储存和销售。密封包装中活性奶的保质期为15天。无活性乳酸菌饮料又称乳酸菌饮料，应低温保存(2-6)，产品从出厂、运输到销售都应低温保存。