牛奶富含钙和蛋白质。儿童喝牛奶可以促进身体发育，有助于长高，成人喝牛奶可以补钙，避免骨质疏松等等。但是，牛奶再有用，也要讲究“适量”的原则。俗话说“物极必反”，如果牛奶喝多了，也会对身体产生负面影响。
一天喝了750ml的牛奶有事吗
一个正常人每天应该喝大约400到500毫升的牛奶。如果条件允许，也可以喝750毫升，但不要超过1000毫升。如果超过1000毫升，可能会导致体内钙含量高，出现钙化。如果是孩子，喝的量应该是成人的一半，每天最多500 ml，可以促进孩子的发育。另外，喝牛奶的时候一定要饭后空腹喝牛奶，不容易消化吸收，对肠胃的影响更大。每天喝牛奶的最佳时间是早上早饭后，晚上睡前半小时。
牛奶喝过量了会出现什么情况
首先，因为牛奶含有丰富的蛋白质，如果牛奶喝多了，营养没有被吸收，就会导致消化不良，胃肠功能紊乱，食物堆积，食欲不振，甚至腹泻。会导致人体内的钙流失，导致骨质疏松。
其次，牛奶本身是一种高能量高营养的饮料，含有高脂肪，容易摄入过多热量和营养过剩，导致肥胖。
第三，牛奶会导致血糖升高。
第四，牛奶本身就是头发的一种，喝了之后容易加重过敏性疾病，比如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等等。
儿童长期喝太多牛奶的危害
其实孩子长期喝牛奶是可以的，但是要适度。如果长期喝牛奶过多，会造成一些危害，如骨质疏松、糖尿病、皮肤过敏等。而且孩子年龄越小，肠道吸收能力越弱。如果此时摄入过多的牛奶，不仅无法吸收营养，还会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。
一般来说，孩子一天喝牛奶最好不要超过500ml。早上或晚上都可以喝。其实对时间没有特别的要求。另外，孩子喝完牛奶后，最好做一些运动，多晒晒太阳，可以加强身体对营养的吸收。