黑枣是鲜枣在棉籽油和松烟水中煮熟后，用烟火烘烤而成的一种干枣，相当常见。还有一种叫君迁子的黑枣，又名野柿子，常见于中国北方。黑枣营养丰富。我们可以直接吃，也可以泡在水里喝。但是，黑枣再好吃也要注意食用量。否则吃多了会胀气，甚至经常放屁。
吃黑枣过多引起胃胀怎么办
如果患者吃了枣后出现腹胀，应立即停止吃枣，并给予以下措施缓解：
1.热敷按摩：腹部按摩，用热水瓶和艾灸袋局部热敷，穴位艾灸，或针刺，可促进肠道蠕动，减少胀气。
2.加强运动：尤其是饭后，适当的运动可以促进肠道蠕动，快速燃烧体内能量，有利于消化。
3.用药：如果腹胀严重，可以给一些促进胃动力和消化的药物，如莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等。
患者在日常生活中应多吃软、淡、易消化的食物，避免暴饮暴食，忌生冷、硬、辣、刺激性食物，少吃多餐，多运动，促进胃肠蠕动。
为什么吃黑枣会胀气
这是因为枣皮中含有粗纤维，会增加肠道蠕动。大量的纤维进入胃里，会导致消化不良，可能会胀气，排出体外还会放屁。而且大枣含糖量高，糖多了之后容易产气多。如果经常腹胀，最好暂时不吃。
黑枣一天吃几颗
吃太多黑枣会胀气。每天黑枣的数量不要超过10个。黑枣含有丰富的维生素和矿物质，如保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B，促进生长的钙、铁、镁、钾等矿物质。黑枣因此，吃黑枣对身体有好处。