众所周知，月经是女性特有的生理现象。月经来了，女性更要注意饮食，否则容易引起痛经、经血过多、月经不调等疾病。然而，现在很多女性既不热也不幸福。那么，经期可以吃辣椒吗？
女性经期不能吃辣。月经期间，女性的身体非常虚弱。如果他们吃太多辛辣的食物，他们会引起很多不适，如内分泌失调和月经不调。月经期间，饮食以清淡易消化的食物为主。
经期可以多吃菜花和胡萝卜：在经期，激素分泌的影响会让女性感到不适，会让女性容易出现烦躁、抑郁等情绪。维生素B6可以缓解女性症状，保持情绪稳定。花椰菜和胡萝卜含有大量的维生素B6，如果正确食用，有助于稳定情绪。
菠菜：月经期间，部分女性会出现胸闷、乳房胀痛。菠菜富含维生素E，能有效减少前列腺素的产生，抑制经前疼痛。
女性朋友在经期可以适当吃一些南瓜，因为南瓜中含有丰富的锌，锌可以抑制皮肤油脂的分泌，减少感染的机会。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。