对于想要生孩子的夫妻来说，备孕是一个关键时期，夫妻双方需要注意的事情很多。其中，补充叶酸是孕期的重要一步，但是市面上的叶酸种类实在是太多了。那么，怀孕吃什么叶酸呢？
叶酸是维生素b的一种，最初叶酸是从菠菜叶中分离出来的，所以现在习惯称之为叶酸。虽然市面上卖的叶酸种类很多，但一般随意买一种叶酸片就够了。
有研究表明，女性需要服用叶酸90天后体内叶酸的缺乏才能得到纠正，妊娠早期神经管形成的敏感期可以满足神经系统发育的需要。
很多人认为女性在怀孕期间需要补充叶酸。其实夫妻双方在孕期适当补充叶酸是很有必要的。叶酸不仅能使卵子质量好，防止畸形，还能提高精子质量，是女性必不可少的。
女性补充叶酸很重要，但每天只要0.4毫克就够了。叶酸效果再好，每天的量也不能超过。过量补充叶酸也会给身体带来一些伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。