女性的乳房对女性来说非常重要，不仅需要产后及时哺乳，女性乳房的健康和美丽也直接关系到女性的个人魅力。很多女性都希望自己的胸部自然更大更健康。那么，如何让它们自然变大变健康呢？
1.食补营养。其实在现实生活中，很多食物都有丰胸的作用。想要乳房变大变健康，最好多吃丰胸食物，比如木瓜。其实想要让胸部变大变健康，最好的办法就是补充脂肪，因为脂肪可以让胸部变大，但是补充脂肪的一个结果就是身体也会变胖。
2.锻炼收紧胸部。其实锻炼的方式有很多，比如瑜伽，这是一种非常好的丰胸方法。我们的乳房由脂肪、胸大肌、乳腺等组成。运动可以让胸大肌变得更强壮。胸大肌的力量可以让乳房看起来更贴合，运动丰胸没有不良影响，是一种健康的丰胸方法。
3.按摩丰胸。按摩对改善胸部的血液循环非常重要，可以让胸部更加贴合，但是按摩的时间越长越好。按摩要讲究方式方法。如果方法不对，可能对丰胸没有效果，造成乳房萎缩。所以想要按摩丰胸，一定要掌握正确的按摩方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。