每个月，总有那么几天，女人脸色不好，容易烦躁。这大概就是女性月经的到来。女性经期需要放血，身体抵抗力下降，需要注意营养摄入，快速补充体力，恢复活力。那么，女性经期可以吃甘蔗吗？
甘蔗汁喝起来很甜，可以解渴。而且甘蔗营养丰富，能维持人体健康。甘蔗富含糖分，主要是蔗糖、果糖等糖分，可被人体吸收利用。而且甘蔗中含有多种微量元素，其中含有大量的铁，可以补血，对身体有益。而且甘蔗还是预防疾病的水果，可以改善心烦、口渴、便秘等症状。
女性经期要适量吃甘蔗。女性经期抵抗力下降，情绪波动较大，可能导致食欲不振、腰酸乏力等。因此，要适当食用有利于“水行”的食物，如羊肉、红枣、当归等。饮食需要易消化，健脾开胃，缓解经期不适。
女性在经期会遇到各种不适，所以为了顺利度过经期，需要改善症状，规律生活，规律运动，最好根据自己的体质选择合适的饮食。一般寒凉辛辣的食物不适合多吃。而且不能接触有营养功能的食物，不利于健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。