女性在社会生活中经常面临很大的压力，所以很容易出现月经不调，很多女性在经期会变得异常。对于月经不调的问题，需要及时调整。月经不调怎么治？
首先，经期女性要注意保暖和休息。保暖防潮，不要淋雨，游泳，喝冷饮，吃冷食。同时注意下身保暖，尤其是腹部保暖。还有多休息，不要过度劳累熬夜。月经期间不能有性生活，以防细菌感染。要使用合格透气的卫生巾，勤换卫生巾。
其次，日常生活中，作息要规律，不熬夜，不睡觉，不抽烟不喝酒。适当运动，如慢跑、瑜伽等。增强你的体质。要及时缓解压力，可以听音乐、看电影，或者吃一些减压食品，比如巧克力、香蕉等，缓解紧张情绪，保持精神愉悦。
最后，除了生活调理，女性还可以通过食疗来治愈月经不调。对于气血燥热的女性，多吃水果蔬菜，少吃姜蒜。但气血不足者，可多吃榴莲、桂圆等食物，多喝红糖水。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。