月经是女性特有的现象，月经也是女性健康的标志。如果部分女性月经不调、不规律，很可能是女性患有妇科疾病，应积极治疗。所以，在经期，女性一定要好好保养，避免月经异常。月经后嗜睡，胃口不好是怎么回事？
月经后嗜睡、食欲不佳也是正常现象，是体内激素水平所致。只要平时注意好好休息，注意饮食，就不用担心。这种情况不要盲目吃药，会更伤身体。
女性在经期一定要学会保护自己。比如少吃生冷食物，如白菜、苦瓜、冬瓜、海带、番茄等。苦味的蔬菜一般都是凉性的。不要吃酸的东西，如酸鳞、橘子、柠檬等。这些食物容易引起痛经。平时，多吃温热的食物。
平时也要注意保暖，尤其是腹部。经期女性容易疲劳，所以这个时候提醒女性朋友不要熬夜，注意休息，尽量10点左右睡觉。还要加强体育锻炼，增强体质，减少疾病的发生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。