女性月经量少其实是月经不调的一种疾病。因为一个月的月经量正常在50到200毫升左右，卫生巾正常用两包左右，如果不用一包，说明月经量很少。那么，月经量少的女性应该吃什么呢？
一、月经量少的女性应多吃一些滋养身体、富含铁质的食物，如黑豆、牛奶、羊肉、鸡蛋、豆腐、去骨鸡肉、豆浆、贻贝、菠菜等食物。女性来月经的时候，可以泡红糖水来调理身体。如果女性体质较弱，可以适当吃些滋补的食物。
第二，女性可以多吃蔬菜，如鲜菇、油菜、蘑菇、大白菜、胡萝卜、卷心菜、西红柿、菠菜、柿子、苋菜、菜花、芹菜、莲藕、芥菜等。还可以吃橘子、荔枝、橘子、金桔、樱桃、石榴、桃子、杨梅等温性水果和椰子、苹果、葡萄、柠檬等平性水果。
第三，女性吃主食和豆类，如紫糯米、小麦、玉米、小米、豆制品等。多吃奶、肉、蛋类，如奶制品、猪肉、牛奶、猪皮、鸡蛋、牛肉、鱼、羊肉、动物内脏、兔肉等。女性要多注意休息，尽量少熬夜，养成良好的作息习惯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。