月经，也有一些禁忌，比如生冷食物不宜吃，怕引起痛经或月经过多。经期不宜做剧烈运动，也怕影响月经规律。总之，月经期间，不能只吃不跳。因为经期出血，也要多吃补血的东西。月经期间可以吃燕窝吗？
月经期间可以吃燕窝。燕窝营养丰富。含有多种氨基酸、矿物质等营养成分，是最好的滋补食品。经期出血多，容易造成气虚和虚。这个时候吃燕窝刚刚好，可以补气血，对女性有很大的帮助。
月经期要掌握的饮食原则是多吃易消化、营养丰富、富含维生素的食物，多吃鱼，多吃含铁量高的白，多喝热牛奶。忌咸食、寒食、多糖、气体、辛辣食物。
经期饮食生活都要注意。月经期间不要洗冷水澡、盆浴、熬夜，不要做太剧烈的运动，不要拔牙，不适合性生活。不要生气，不要经常洗头，不要把自己放在寒冷的环境中，注意保暖，尤其是腹部。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。