大多数女性朋友都经历过痛经，但并不是每个人都有痛经。有些女性朋友痛经的时候还会拉肚子。本来痛经的发生就已经让人很苦恼了，腹泻更是让他们难以忍受。那么，痛经拉肚子怎么办？
痛经拉肚子跟个人饮食有关系。有些人的饮食习惯长期下来并不是特别健康。例如，如果他们经常吃冷辛辣的食物，体内虚寒的症状会更加明显，引起痛经的表现，正常的消化系统功能被破坏，会出现明显的腹泻症状。下面介绍三种缓解和治疗痛经的方法：
1.吃止痛药：很多人担心药物的副作用，但其实完全没必要担心这个问题。这类止痛药的副作用其实并不大。当然，患有胃溃疡或哮喘的女性不建议服用止痛药，这对两种疾病确实有影响。
2.食物调养：痛经、腹泻都可以通过食物调养。经期很多东西不能吃，不能吃醋，不能吃一些刺激性强的生冷食物，可以多喝一些温性的食物和药物，如红糖、姜水等来调理。
3.加强锻炼，保持心态平稳：平时多运动，加强体育锻炼，增强体质，但注意不要做一些剧烈运动。同时要保持积极乐观的心态，情绪稳定开朗，把握好自己的情绪，这样才能缓解疼痛，减少痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。