如果女性不在乎自己的身体，那么月经就容易出现一些问题。比如月经会因为某些情况而变少。月经量少的时候，想要缓解，可以吃一些有营养的食物，但是一定要注意选择好的食物，那么月经量少应该吃什么呢？
1.女性月经量少的时候，可以吃一些红色的食物，比如红枣、红豆、红糖等。当然，他们也可以吃一些黑色的食物，比如乌鸡、黑芝麻、黑豆、黑米。这两种颜色的食物可以帮助补充体内缺失的血液，而且脂肪含量不是很高，很容易被吸收，所以可以多吃，同时注意调理脾胃。
2.因为消化功能是身体的基础，只有消化正常造血才不会有性生活，而吃一些南瓜有助于调理脾胃、开肠，所以可以多吃南瓜，不要吃生冷、过热、辛辣、刺激性的食物。这也是在保护你的脾胃，同时吃一些山药也会有助于滋补肝肾，以及气血。
3.如果想月经量多，饮食的温度要合适。尽量不要吃一些冷的食物。如果是刚从冰箱里拿出来的，最好用温水送吃，或者等食物加工成熟后再用。这样对身体不会有影响，但是精神和情绪也要注意。情绪波动也可能导致月经量少，所以每天都要开心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。