女性来月经，难免会虚弱。当他们虚弱的时候，必须通过一些方法来缓解。没有办法通过食疗来补充营养、能量、体力，让自己的身体强壮起来。那么她们来月经可以吃桂圆干吗？
1.桂圆干可以帮助女性补充气血，同时也有安神的作用。所以来月经的时候吃一些桂圆干是非常有益的，因为女性来月经的时候不容易稳定，所以会睡不安稳，可以适当补充一些桂圆干来缓解，但是最好不要在月经量多或者月经即将结束的时候吃，可能会让月经量更大。
2.而且，女性最好注意桂圆干的用量。一次吃几个就好。同时，如果不喜欢，可以用热水泡着喝，补充营养，缓解女性虚弱。它还可以帮助缓解情绪焦虑。当然桂圆干也可以和其他食物一起吃，比如红枣，可以一起泡水吃。
3.当然，当你来月经的时候，一定要注意更换卫生巾的频率，因为有些女性因为少而不经常更换，但是她们不知道如果不经常更换，细菌就会滋生。所以每个小时都要换一次，无论多少，避免细菌对会阴的感染，而且月经后一定要清洗，因为这样会保持会阴的清洁。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。