月经期间，女性与平时有很大不同，免疫力会降低。所以一定要注意护理，尤其是保暖。而且在食物的选择上，也要谨慎，不能吃生冷的食物。那么，月经期间可以吃鱼吗？
经期吃鱼对身体有好处。鱼是高蛋白低脂肪的食物，鱼肉中含有多种微量元素、维生素和不饱和脂肪酸。另外，鱼是白肉，是比较健康的食物。女性经期可以多吃鱼，可以补充营养，增强体质。
经期吃鱼的时候，不要放太多辛辣的调料，比如水煮鱼，以免引起月经量过多。女性在经期，要加强营养，鱼肉中的营养特别丰富，也容易被人体消化吸收。
鱼是一种高蛋白食物。经期吃鱼可以缓解月经带来的虚弱，增强女性的抵抗力。女性在经期应避免吃生冷辛辣的食物，如冰淇淋、冷饮、辣椒等，这些都是不能食用的。另外，经期一定要保暖，不要喝凉水，否则容易导致痛经和月经紊乱。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。