女性在来月经的时候，身体会受到影响，可能食欲很好，容易疲劳。这个时候女性也需要特别注意饮食，避免吃一些影响身体健康导致月经不调的食物。那么，经期可以吃生姜吗？
首先，女性经期可以吃生姜，因为生姜是一种温性食物。经期女性如果适当吃一些生姜，可以缓解痛经。对于宫寒的女性来说，适当吃一些生姜是有益的，可以缓解经期胃痛的发生。你可以用红糖和生姜煮水喝。
其次，经期女性，虽然可以吃一些生姜，但是不要吃太多，容易上火，反而对身体不好。女性在经期要注意适当多吃新鲜的水果蔬菜，这样可以避免便秘，让大便更通畅，不会造成盆腔过度充血，对经期女性更有利。
另外，经期女性也要注意休息，不要过度劳累。如果她们心情不好，压力太大，或者劳动量太大，都有可能引起月经异常，经血减少，或者闭经，对女性健康不利，甚至会影响怀孕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。