正常的经血颜色应该是深红色或鲜红色。但也有女性朋友发现月经异常，主要是月经颜色发黑，月经量也少，这让她们感到极度担忧。那么，月经量少或者黑怎么办？
月经少而黑，常与内分泌失调、器质性疾病或药物有关。另外，如果经血长时间停留在子宫内，也会导致经血颜色变暗。正常月经的颜色应该是暗红色，月经量也比较正常。如果月经量少或呈黑色，要及时治疗。
月经量少、忧郁症除了积极治疗外，还需要配合日常调理。比如饮食方面，要忌食生冷食物，以免月经排出不畅。比如注意个人卫生，尤其是经期卫生，建议每天清洗私处。另外，经期保持好心情。
月经期间，很多女性朋友都会出现痛经的症状。其实痛经可以分为两种，生理性痛经和病理性痛经。如果是生理性痛经，只需要多注意腹部保暖或者调整饮食就可以改善症状。如果是病理性痛经，就要及时找出病变部位，再做针对性治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。