很多女性朋友都被自己的身高问题所困扰，觉得自己不够高，希望能找到合适的方法来增加身高。比如很多女性朋友都听说过在经期吃点东西可以促进生长发育，从而达到增加身高的目的。那么，她们经期吃什么能长高呢？
事实上，23岁以后，女性基本上不会再长高，也不存在经期吃某种食物或药物就能长高的可能性。如果他们想长高，最好在生长期多补钙，多喝牛奶或多晒太阳，促进钙的吸收。除了钙，其他营养要均衡，不能挑食，营养充足才能长高。
除了饮食，生长期最忌讳的就是熬夜。充足的睡眠也能促进身高的增长。另外，也可以适当做一些运动，多运动，尤其是跳跃运动，对身高的发育很有帮助。除此之外，目前也没有特别有效的增高方法。对于一些网络谣言，还是需要慎重考虑。
其实只要不是病态的过矮或过高，身高并不会真的对人的生活造成严重影响，还是要保持乐观的心态。只要我们身体健康，生活愉快，那么身高其实就没那么重要了，还是希望大家不要感到焦虑，对健康造成不必要的影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。