膝外翻怎么走路
平时走在路上，腿又长又直，总能吸引人的目光。腿长确实很美，但是腿长的人只是少数，生活中有很多人被X腿困扰。x腿其实就是膝外翻。那么这种腿型的人走路的正确姿势是什么呢？
膝外翻的人习惯于脚向外倾斜，双脚外展的走路方式，步态没有明显的异常。而玩外翻的人走路速度较慢，会增加膝关节屈伸的频率，加重磨损。在这种情况下，你需要有意识地纠正自己的走路姿势，尽量让脚尖朝前，扩大步伐抬头挺胸走路。如果你是女性，你应该减少穿高跟鞋的频率。如果是婴幼儿，家长要注意不要让孩子过早学会走路，否则会影响体型。
一般轻度外翻的患者可以通过一些练习来矫正。严重的膝外翻也可以通过手术和夹板矫正。一般情况下，如果是后天不良习惯导致的膝关节外翻，不需要手术就可以矫正成功，这需要患者的毅力。如果是病理性的，手术矫正遗传因素导致的重度膝外翻是最好的方法。
如何区分膝内翻和外翻？
膝外翻和膝内翻是两种不同的异常腿型。轻微的膝外翻和膝内翻对人影响不大。但是如果内翻、外翻的情况比较严重，人走路会比较困难，而且特别影响美观。我们平时自己矫正膝内翻、膝外翻的情况时，首先要知道自己属于哪种情况，是膝内翻还是膝外翻，这样才能用正确的方法去矫正，否则会适得其反。那么如何区分这两种类型的腿呢？
膝内翻就是我们所说的O型腿，俗称罗圈腿。双脚并拢的时候，膝盖之间的空隙特别大，很难把膝盖并拢。
膝盖外翻就是我们所说的X型腿。与O型腿不同，X型腿可以在站立时保持双膝并拢，但很难靠近双脚。
从婴儿期开始，很多孩子都有X型腿和O型腿的表现，但其实在婴儿期，这两种类型的腿大多是正常的，医学上俗称生理性膝内翻或生理性膝外翻。很多老人发现这种情况后会给孩子绑腿纠正，这是一种危险的做法。生理性膝内翻、膝外翻会随着孩子的生长发育逐渐变直，强行给孩子做绑腿矫正会造成孩子髋关节发育不良。
如果孩子有膝外翻、发育迟缓、身材矮小、脸型异常、双腿腿部线条不对称等。这些都不是正常的生理性外翻，需要及时治疗。
如何矫正膝外翻
膝关节正常时，我们身体的压力是均匀分布在关节上的。但膝关节外翻时，人体的大部分重量都集中在膝关节外侧。这样，古骨和冰骨之间的摩擦力增大，容易给骨关节带来损伤。那么如何矫正膝外翻呢？
膝外翻的矫正方法有很多，包括手术矫正、运动矫正和矫治器矫正。如果孩子因为佝偻病导致膝外翻，就要对膝外翻的原因进行治疗。
膝外翻手术矫正适用于膝外翻严重骨性畸形患者。手术矫正外翻会恢复正常，不影响功能和外观。手术治疗膝外翻需要截骨，矫正畸形需要较长时间，也有一定风险。病人需要耐心。
矫正膝外翻的其他非手术方法有：放松膝关节外侧副韧带，恢复关节内外侧结构的稳定性，促进患者胫骨内翻矫正膝外翻。原理基本相同。非手术方法的优点是风险小，费用低，缺点是矫正时间长，患者容易失去耐心。非手术矫正方法使用的具体器械和体位，要咨询专业医生。
外翻矫正的最佳年龄
膝盖外翻是一种不正常的腿型，需要矫正。如果家里有膝外翻的孩子，家长更应该关心孩子膝外翻的最佳矫正时间。那么矫正外翻膝的最佳年龄是多少呢？
大部分孩子在三岁之前容易发生膝内翻，也就是我们所说的O型腿，这就使得孩子在四岁之后，六岁之前容易形成X型腿，也就是膝外翻。一般这种情况会在孩子六岁以后逐渐恢复正常，也就是说，在此之前，家长不需要给孩子特殊的待遇。当然，佝偻病等原因造成的儿童腿部异常需要特殊治疗。
其他原因造成儿童膝外翻，黄金矫正期在六岁之前。修正后，很快就能看到修正效果。矫正时，孩子很少会乖乖地执行矫正姿势，这方面家长的帮助和引导是不可或缺的。在六岁之后和青春期之前矫正膝外翻也比成年人恢复得快。所以如果错过了六岁的黄金时期，一定不能错过青春期之前的时期。
膝关节外翻矫正手术的费用
膝盖外翻是一种严重影响美观的体型和腿型。严重的膝外翻还会影响人的正常生活。如果不能通过自己的器械和练习矫正，就必须进行手术矫正。那么手术矫正膝外翻的费用是多少呢？
重度膝外翻矫正手术费用大概在3-5万元。接受膝外翻矫正手术的患者，应该去正规的公立医院就诊。术后恢复期六个月左右。如果不是特别严重的膝外翻，就没必要考虑手术治疗。
膝关节外翻手术需要从关节内侧切开膝关节，切口长约10至15厘米。切开皮肤和皮下组织后，应分离股内侧肌，向前牵拉，露出股骨和膝关节。
确定需要截骨的平面，将一根十字粗克氏针打入所需结果的远端和近端，用电锯切断股骨内侧的股骨远端，然后结合术前测量的膝关节外翻角，选择大小合适的三角骨块取出。为了防止切断外侧截骨时移位，应使用骨凿进行切断。
如果患者术后需要用交叉粗克氏针固定，应给患者打长腿石膏，六周后即可取出石膏。如果用L型钢板固定，术后六周内不能负重，六周后可以活动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。