女性一直承受着巨大的压力。月经来了，身体会感到严重的不适。这是因为体内缺血。贫血是女性非常常见的疾病。经期更要注意补血。那么，经期应该吃什么补气养血呢？
1.红枣花生汤。首先，将花生和红枣浸泡在水中1小时。如果肠胃不太好，可以把红枣泡一下，去掉皮和核。然后将红枣和花生放入水中，用大火煮。煮沸后加入益母草，小火煮半小时。最后加入一些红糖调味。女性生理期喝红枣花生糖，可以补血补气，还可以增强自身抵抗力。
2、姜枣红糖水。将大枣30克、干姜30克、桂枝5克洗净，将干姜切块，然后将大枣去核。如果消费者的脾胃功能不是很好，建议将大枣去皮，加入30g红糖，水开后煮15分钟。这种饮料可以缓解一些月经不适，如月经的疼痛。
当然，仅仅吃点东西并不能完全调理身体。平时也需要注意保养身体。不要熬夜，以保证充足的睡眠时间。这样才能更好看，也不要刻意追求魔鬼身材，靠节食减肥。这对你的身体会有很大的伤害。健康是一个人美丽的根本。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。