牡蛎是一种非常美味营养的海鲜，也是很多人喜爱的海鲜美食。而有些女性在生理期，往往不知道这种美味能否继续食用。那么，女性经期可以吃牡蛎吗？
牡蛎是优质水产品，富含优质蛋白质，以及多种矿物质和维生素。食用后可以补充女性经期丢失的营养，同时可以提高经期免疫力，有利于女性经期健康，所以经期女性可以食用牡蛎。
合理食用牡蛎可以改善女性月经期的烦躁和焦虑情绪，因为它具有很好的镇静安神作用，还可以保证这一时期良好的睡眠质量。因此，经期女性合理食用牡蛎，对滋补身体、帮助睡眠、调节情绪都有很好的作用。
但是牡蛎又咸又凉，不容易吃多。尤其是一些女性体质较弱或患有高血压时，不建议食用，以免引起经期头晕或痛经等症状。这种情况下，吃了它们容易加重经期不适。因此，不建议体质较弱的女性在经期食用牡蛎等水产品。应该吃点红枣、红糖、姜水，可以暖宫，缓解痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。