大部分女性一直在减肥，她们尽最大努力减肥。听说掌握好经期的食量也能达到减肥的目的。可能大部分女性都不知道经期吃什么食物可以减肥。所以，我们来看看经期吃什么最减肥吧。
月经期不宜减肥，月经期女性子宫出血，身体抵抗力低，如果此时减肥，身体会受到严重损害。经期需要合理安排自己的饮食，不要太劳累，不要吃生冷食物或刺激性食物。你可以吃以下食物，这些食物或多或少都有助于减肥。
1.木瓜。因为木瓜含有大量的维生素C，一方面可以补充人体所需的营养，同时还可以起到减肥的作用。
2.红枣。红枣中蛋白质、维生素C、维生素A的比例较大，这些营养元素有减肥的作用。而且经期身体虚弱的女性吃点红枣，对身体有帮助。
3.芹菜。芹菜中的膳食纤维含量也比较多。吃它可以清理肠胃，帮助排便，同时可以达到经期减肥的效果。
4.红豆。红豆适合经期女性食用。能补气血。因为经血流出，会导致女性体内的营养成分流失。吃红豆一方面可以补血，另一方面可以消肿，所以红豆也是经期很好的减肥食品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。