如今社会飞速发展，想要跟上社会发展的步伐，有很多东西是需要放弃的。所以很多女性不想被社会抛弃，只能不断努力，却伤害了自己。她们往往有月经不调的问题，月经早、月经量少都属于月经不调。那么，女性如何调整月经提前量较小呢？
女性月经不正常。如果她们想根治月经量少、月经早的问题，首先要调整好自己的日常饮食。月经前后和经期不宜吃生冷辛辣食物，否则会刺激月经，引起腹痛。而且每天最好喝一杯红糖水，可以温暖子宫，调理身体。
而且在经期，女性要心平气和，不要脾气太暴躁，避免强烈的精神刺激。如果他们感到抑郁，他们需要一些方法来缓解压力，如听音乐和适当的锻炼。但切记不要做剧烈运动，否则会刺激血液循环，可能导致月经量大量增加。
而且女性在经期也不要过度劳累，会影响月经量，导致月经量减少。而且女性在月经前后不能碰冷水，否则会引起经期疼痛。经期注意保暖，尤其注意保护腹部，不要吹风着凉，注意休息，可以缓解身体不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。