经期护理得当是保证子宫和卵巢健康的关键。约50%的经期女性应多吃易消化、有营养的食物，保持愉快的心情，保证更充足的睡眠。并做好自己的保暖工作，注意养成良好的卫生习惯。那么经期可以吃西瓜吗？
经期不建议吃西瓜，会加重经期的不适。因为月经期是特殊的生理期，更重要的是腹部保暖，避免生冷食物，这样会损伤肠胃和小腹。而且如果经期吃西瓜，会导致经血发黑，腹痛不适。建议经期多吃温性水果，补充维生素和身体必需的水分。
此外，经期的饮食应以温软食物为主，忌食生冷、刺激性食物，否则可能引起肠胃不适。经期更需要避免性生活，否则会导致各种妇科疾病，给以后怀孕带来困扰。
再者，经期要适度运动，避免运动过度，增加经期出血量，让女性贫血难受。如果经期腹痛，可以适当喝点生姜红糖水，对缓解痛经的不适很有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。