每个女人都会有月经。月经期间，女人的身体属于特殊时期。这个时候，要注意保持她的身体健康。来月经的时候要注意饮食，那么来月经的早上应该吃什么呢？
在月经期间，女性会失去大量的铁，这可能会导致贫血。建议吃一些含铁量高的食物。来月经的时候，你身体的抵抗力也会下降。你可以吃一些羊肉、鸡肉、苹果等。这些食物是温暖的食物，可以温暖你的身体。女性早上可以用红枣煮粥，喝点牛奶，清淡饮食。
女性可以喝一些生姜红糖水，可以祛除体内寒气，使体温保持在正常水平。女性可以吃一些促进血液循环和通气的食物，如菠菜、香蕉、胡萝卜等，可以活血化瘀。经期，因为身体不适，食欲也会下降。可以吃一些能健脾开胃的食物，比如面条、薏米粥等。
女性来月经时要注意保暖，多喝热水，尤其是腹部不要着凉。经期不宜吃寒凉食物，注意经期卫生。不能同房，否则容易被感染。月经过后，女性要多休息，因为月经容易烦躁，可以出去散散心，保持好心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。