女性在经期会合理安排饮食。这个时候要多注意寒性食物，不能多吃，不然对身体会有一些伤害。女性如果吃太多生冷食物，会导致经期症状。那么，月经期间可以吃马蹄铁吗？
马蹄铁含有比较高的磷，可以维持人体的生理功能，促进人体的生长发育，所以女性在经期可以吃马蹄铁。尤其对骨骼和牙齿的发育，还能促进蛋白质、糖、脂肪等物质的代谢，调节机体酸碱平衡，适合宝宝食用。
马蹄含有抗病毒物质，可预防流感病毒，抑制脑膜炎等疾病的传播。具有明目醒酒、清热化痰、生津润燥、开胃消食的功效，适用于醉酒嗜睡、阴虚肺燥、烦渴便秘、咳嗽多痰等症。特别是在呼吸道感染流行的季节，可以将菱角煮成汤，预防这些流感疾病。
女性在经期会出现腰酸背痛、食欲不振、乏力等症状。他们可以吃对月经有益的食物，如鸡蛋、益母草、当归、红糖、鸡肉、桃花、熟地、苹果、牛奶、豆腐皮、牛肉等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。