现在的疾病种类非常复杂，女性也越来越注重自己的健康。经期非常注意饮食，怕饮食不当影响身体健康。大多数女性都知道，经期不能吃生冷的食物，鸭肉是凉的。月经来了可以吃鸭肉吗？
来月经的时候可以吃鸭肉。鸭肉虽然凉，但只要吃得合适，也不会轻易影响月经量和月经规律。而且，吃鸭肉对身体也有很多好处。鸭肉中含有多种矿物质，可以帮助女性补铁，预防缺铁性贫血。对于经期头晕的女性来说，吃一些鸭肉是非常合适的，可以缓解头晕症状。
鸭肉中的脂肪结构与其他肉类不同。与其他肉类中的脂肪相比，鸭肉中的脂肪更容易分解代谢，非常适合想要保持身材的女性。如果正在减肥，可以适量吃点鸭肉，无论是经期还是平时饮食。
但是，来月经的时候，真的不建议女性吃太凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、冰镇水果等。并且远离他们。即使在夏天，也不建议吃这些食物。螃蟹也是寒性的东西，不适合经期吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。