在经期，女性要特别注意饮食的合理性。寒性食物可促进子宫收缩，不利于经血顺利排出，加重痛经症状，甚至引发妇科疾病。薏米粥有除湿解毒的作用，是非常好的养生粥。那么月经期间可以吃薏米粥吗？
月经期间适当吃点薏米粥一般问题不大，但最好提前用锅炒薏米，以祛除薏米中的寒性，减少对月经的不良影响。薏米有清热利湿的作用，但薏米性微寒，经期大量食用薏米可能会加重宫寒，所以吃薏米粥时要注意适量。
薏米有很好的除湿效果。能促进血液循环，加速水分代谢。常喝薏米粥有利尿消肿、活血止痛的功效。可与红豆同用，清热解毒，健脾开胃。女性经期宜适当喝些薏米粥，可活血化瘀，调经止痛，缓解经期不适，有助于经期生理健康。
经期要注意避免辛辣生冷食物。薏苡仁虽然微寒，但能起到一定的调经作用。来月经的时候可以喝一些。当然你要注意适量，防止寒气入侵影响子宫的正常功能，但是太多了。
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