【导读】天气越来越冷，人们会在睡前放一盆热水泡脚，温暖身心。如果你喜欢蒸完之后泡脚，我们也建议在泡脚的水中加入一些中草药，提高保健效果。今天就来介绍一下艾叶红花泡脚的方法，用艾叶红花两种中药材来养生。那么艾叶红花泡脚的方法是什么呢？让我们来看看！
一种艾叶红花泡脚方法
艾叶红花泡脚的方法也简单。取艾叶、红花约50g，放入纱布袋中，扎紧，然后放入锅中，加水，大火煮沸后转小火，约10分钟后关火。
取药汁放入40-50热水中，开始泡脚，直到微微出汗。注意不要泡在汗水里，不然身体会很虚弱。身体不出汗不要紧，这跟体质有关，坚持泡一段时间就会好转。
煎好的药汁可一次浸泡2-3次。放在容器里保存就好了。没必要天天煮。
艾叶红花泡脚的好处
在寒冷的冬天，用艾叶和红花泡脚是非常好的御寒方法。艾叶具有抑菌、杀菌、增强免疫力的作用，红花具有活血化瘀、促进血液循环的作用。此外，艾叶还可以用来消除脚气。
艾叶红花泡脚的优点是：
1.艾叶红花泡脚可以促进血液循环，扩张血管，增强免疫力，缓解肌肉痉挛。
2.艾叶红花泡脚还能调节神经系统，缓解疲劳，提高睡眠质量。
3.长期用艾叶红花泡脚，还能使皮肤更加红润，美容养颜。
4.用艾叶和红花泡脚还可以预防冻疮，祛湿消肿，治疗脚气。
用艾叶、红花泡脚时，还可以根据自身情况加入一些其他中草药，如对高血压患者有降压作用的夏枯草、钩藤；风湿病患者可加干姜、桑枝；皮肤干燥的人可以加白芍、益母草。
艾叶泡脚注意事项
艾叶和红花是很有代表性的中草药，日常生活中常用。用艾叶和红花泡脚可以起到很好的保健作用。但是用艾叶红花泡脚要注意以下几点：
1.艾叶和红花的药汁混合用的热水不要太高，40-50度即可。加入药汁放一小会儿，就可以泡脚了。
2.每次用艾叶红花泡脚时间不应该超过半个小时。长时间浸泡会增加心脏负担，身体也容易有一定损耗。
3.饭后一小时内不建议泡脚，更不要空腹泡脚。晚上9点左右泡脚是最好的时候。
4.经期、孕期的女性，高血压、出血性疾病患者，不宜用艾叶、红花泡脚。
5.用艾叶、红花泡脚时，容器要避开金属、塑料材质，避免发生化学反应，产生对身体有害的物质。
可以每天用艾叶红花泡脚吗？
艾叶红花泡脚的频率应该是一周一次，坚持三个月到一年左右，身体状况会有明显的改善。不建议每天用艾叶和红花泡脚。
每次用艾叶红花泡脚，身体都会有一定的损耗。如果每天用艾叶红花泡脚，对身体的损失是巨大的。长此以往，不仅不能改善体质，反而会让身体更虚弱。
平时可以用温水泡脚，或者以食疗为辅助，每周用艾叶、红花泡脚一次，会增强保健效果。
或者直接用艾叶
艾叶红花泡脚我们要注意一个问题，就是艾叶红花的比例是多少！
专家表示，艾叶红花的比例要根据个人的身体情况来定，也就是说，艾叶红花泡脚并不适合所有人，要根据自身情况在医生的指导下进行。
也有人告诉我们，如果用艾叶和红花拌泡脚，可以是10g艾叶20g红花。或者艾叶50克，红花30克，具体情况具体分析。
一般来说，艾叶和红花泡脚的比例没有确切的规定。我们建议根据自己的体质，咨询相关医生后再做比例。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。