女性经期期间，需要改变饮食习惯，尽量吃一些有利于月经排出的食物。同时，你也需要避免吃一些特别凉的食物，比如冰镇饮料、啤酒、冰淇淋等。否则会影响经血的顺利排出。经期可以吃草莓吗？
当然，你可以在经期吃草莓。草莓性质温和，味道甘甜。它们不是冷的食物。它们不会影响经血的顺利排出，也不会引起痛经。吃适量的草莓有益健康。女性在经期会损失大量的气血，而草莓中的铁质含量比较高，正好帮助女性补充气血，非常适合在经期食用。
除了草莓，还有很多种类的水果也适合这个时期，比如苹果、橘子、香蕉等。这些水果不凉，不会影响你经期的健康。特别值得一提的是香蕉，因为香蕉中含有一些可以影响情绪的物质，食用后可以缓解假期的焦虑。
其实水果并没有严格的禁忌，各种水果只要适量食用，都不足以影响经血的排出。但如果需要吃常温水果，就不要吃冰箱里的冰镇水果，否则会导致痛经，还可能威胁肠胃健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。