女性从青少年时期开始每月来一次月经，一些女性可能会觉得月经很麻烦。但其实这也是排毒的最好时机。在此期间，女性朋友如果饮食得当，会更好地帮助身体排毒。那么，女性生理期应该吃什么呢？
女性生理期吃什么？
女性生理期，卵巢容易发冷。这时候可以多喝点红糖水，不仅可以驱寒，还可以为身体补血，帮助排除脏血。百合的营养价值很高，有助于身体调节激素，降低卵巢囊肿的可能性。此外，百合还能加速肠道蠕动，改善便秘。
女性生理期不能吃什么？
首先，女性在生理期千万不要喝茶。因为茶会导致女性头痛、乳房疼痛和痛经。如果茶的浓度过高，也会影响人体对铁的吸收。咖啡也不能喝，否则会造成女性情绪不稳定，消耗体内维生素。
生理期吃甜食有助于调节情绪，缓解痛经。但是巧克力虽然甜，却不能改善痛经的症状。还可能加重痛经，导致女性出现血糖不稳定、经期烦躁等症状。所以女性在生理期要注意避免吃这三种食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。