都说女人是每月都会流血的动物。这个出血指的是月经。因为月经的原因，女性失血，所以会对气色有一定的影响，会出现面色不好，脸色苍白的情况，需要注意调理。那么，如何在经期调整自己的气色呢？
首先，女性要想在经期调理气色，首先要注意补益气血。因为女性是来月经的，随着气血的流失，体内的气血流失也很严重。日常生活中，可以吃一些大枣、枸杞、桂圆等食物，可以起到很好的补气血的作用，让女性的脸色更好看。
其次，在经期，女性要想改善气色，也要注意休息，尤其是不要熬夜。睡眠可以促进女性健康。所以月经期间一定要注意早睡早起，不要压力太大，注意调节情绪，不要做太累的事情。
另外，女性如果想在经期改善气色，要注意保暖，避免感冒，适当添加衣物。在月经期间，女性可能容易感到寒冷。这个时候如果能保暖，会让女人更好看。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。