坐月子期间，有些产妇不敢吃香料，如辣椒、米饭等，怕这些影响母乳分泌。有些产妇甚至不敢吃盐，怕盐影响奶水。但是如果你不吃盐，你害怕它对你的健康有害。坐月子期间可以吃盐吗？
坐月子期间可以吃盐。坐月子的时候不吃一点盐，肯定会影响口感，营养也不容易跟上。除此之外，盐中还有人体所需的钾、钠等微量元素。不能完全吃盐，少吃就行，而且要清淡。吃盐会降低催乳效果，尤其是哺乳时，很多食物都是为了催乳，比如猪脚汤、鸽子汤、鲫鱼汤等。做这些汤的时候，建议你不要放盐，这样催乳效果会更好，但是吃其他食物的时候，可以用少量的盐，这样营养平衡更好。
在分娩期间，产妇可以吃一些含少量盐的食物。这些食物其实一进入消化道就会被吸收，只是为了补充产妇的需要，所以对宝宝的伤害并不大。但是在坐月子期间，一定要注意隐藏的盐分，比如腌制的食物或者熏制的食物，盐分含量会比较高，所以坐月子期间不需要吃。
产褥期女性体质较弱，尽量选择易消化的高蛋白、富含维生素的食物。平时可以多喝鲫鱼汤或者猪蹄汤。坐月子期间的饮食一定要均衡营养，不要偏食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。