平日里女性最苦恼的一个问题就是每个月都要面对经期的探视。但是，如果出现了月经失调，那么女性就会更加苦恼，需要想办法调节解决。一般月经失调是因为内分泌失调。那么，如何调理内分泌失调呢？
首先，如果女性内分泌失调，那么在日常生活中，一定要注意运动。在运动过程中，可以加速新陈代谢，排出体内毒素，在一定程度上改善女性内分泌失调，提高抵抗力，避免疾病。
其次，如果有内分泌失调，在日常规律生活中也要注意，不要熬夜，不要压力过大。规律饮食有助于改善内分泌失调。尤其是现在很多女性，因为工作压力大，经常熬夜睡不着觉，会容易导致内分泌失调。
另外，如果你有内分泌失调，也要注意日常饮食。不要吃一些垃圾食品，或者一些刺激性的食物，或者寒性的食物，这些对内分泌的改善都不好。按摩和足疗也可以用来改善女性内分泌失调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。