有些女性经常生活不规律，过度劳累，熬夜，会造成月经不调。有些女性月经不调是因为心里有压力或挫败感。有些女性经期受凉，也会造成闭经或月经量少。那么，月经不来怎么办？
一、养成规律的生活习惯女性要避免生活不规律，熬夜，过度劳累，因为这些问题都会引起月经不调。女性要养成良好的生活习惯，多做适当的运动，增加免疫力，保持良好的睡眠质量。
第二，御寒保暖。女性经期受凉，容易造成卵巢功能障碍，会出现月经量少或闭经。女性要多注意休息，注意保暖，少做家务，保持自己的好心情。
第三，多吃含铁的食物。如果女性身体营养不良，也会造成月经不调。平时女性要合理饮食，不要过度减肥，补充充足的铁元素，预防体质性贫血的发生。
第四，缓解精神压力，多做一般性运动，如跑步、游泳、散步，每周一至两次。女性可以吃一些减压食物，如西红柿、香蕉、玉米、白菜、火腿、土豆、巧克力、虾等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。