海带也是“海鲜”的一种。虽然它的营养价值没有肉类海鲜高，但和其他蔬菜相比，还是比较理想的，所以在人们的餐桌上很受欢迎。不过海带也有自己的禁忌人群，那我们就来了解一下女性经期能不能吃海带吧。
女性经期可以吃海带。适量吃一些海带，对女性健康非常有益。海带含有丰富的钾，可以维持肌肉的正常功能。女性在月经期间，往往会出现身体虚弱、精神状态不佳的症状。这个时候适量吃一些海带，可以缓解这些经期不适。
海带中的碘含量也比其他食物高很多倍。这种矿物质抗辐射效果很好，非常适合长期面对电脑的女性。因为在使用电脑的过程中，身体会受到电磁波的伤害，此时吃一些海带可以大大减少电磁波对身体的伤害。
海带胶质含量高，有美容养颜的功效。不仅经期可以吃，平时也适合女性皮肤食用。平时在一日三餐中加入一些海带，可以使女性皮肤光滑有弹性，减少皱纹的产生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。