怀孕是两个人的事。不仅女人需要努力，男人也需要特别的关注。准备怀孕的时间一般在三个月左右。在这三个月里，夫妻双方都需要多运动，合理饮食，保持健康，才能生出健康的宝宝。男性在备孕时需要禁欲，这样才能保证精子的质量。那么，禁欲几天后的精子质量最好呢？
怀孕期间，男性可以禁欲一周，此时精子质量最好。禁欲时间过长，精子质量会下降。男性在怀孕期间需要去医院检查精子的治疗和活动情况。如果精子质量不是很好或者活性不高，就要采取相应的措施来解决。
女性也可以在备孕期间去医院检查卵子质量，自己买排卵试纸，或者去医院查排卵时间。排卵期互相睡觉可以提高受孕几率。孕期注意多吃营养丰富的食物，不要熬夜，不要吃辛辣油腻的食物。
一般来说，男性禁欲一周的精子质量更好，并不是禁欲时间越长，精子质量越好，这一点需要特别注意。无论男女，备孕期间都要注意放松自己，不要过于紧张。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。