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备孕禁欲几天精子质量最好(备孕男子禁欲几天质量最好)

备孕是两个人的事情,不仅女性需要努力,男性也需要特别的注意。备孕的时间一般是三个月左右,在这三个月内两夫妻都需要多运动,适当饮食,保持健康的身体,...