月经，其实也是女性抵抗力低下的时候，这个时候容易发生感染。所以经期一定要做好保养，避免感染。同时也要注意营养补充，可以增强免疫力。经期需要补充维生素吗？
经期可以补充维生素C，但不建议吃其他保健品或药品。月经其实是一个排毒的过程，没必要吃一些维生素。
来月经了，其实还要吃含铁的食物。月经期间，由于失血，可能会出现贫血。吃含铁的食物可以补血。来月经时，营养要均衡，如含维生素、矿物质、蛋白质的食物。尽量少吃生冷之类刺激性食物。
来月经时，要注意以下情况：
1.月经不准。月经提前或推迟，可能与妇科疾病或内分泌失调有关。
2.月经没完没了，永远也完不了。这种情况多由妇科炎症引起。
3.月经量大，突然出现月经量增多，与血液疾病或激素异常有关。
4.痛经。痛经的原因有很多，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤或盆腔炎等。
5.月经的颜色不正常。月经的正常颜色是暗红色。如果经血颜色变黑，也是不正常的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。